Sweet 28

Gestern bin ich wieder ein Jahr älter geworden. Im Prinzip war es ein ganz normaler Tag mit einigen kleinen schönen Pluspunkten, wie ein Restaurantbesuch, pinke Rosen, ein selbstgemaltes Bild von Ben, woei noch ein paar andere Geschenke. Am Samstag bekommen wir dann noch ein bisschen Besuch von Freunden und Familie.

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Bluse: Primark, Pullover: New Yorker, Hose:Takko, Armbanduhr: Esprit

Rezension und Buchverlosung Anne Geddes „Small World“

Als Mutter mache ich viele Bilder, jeder Entwicklungsschritt von Ben soll festgehalten werden. So, dass wir sie später voller Freude betrachten und uns an all die schönen und manchmal auch anstrengenden Dinge erinnern können. Professionelle Bilder haben wir auch machen lassen. Einmal in der Türkei, als unser Sohn 5 Monate alt war und dann noch in mehrern Abständen Fotos für den Reisepass.

Vorallem in Zeiten der Smartphones wird ständig eben mal ein Foto gemacht, selbst vom Essen. Manche dieser Fotos sind richtige Kunstwerke. Und so eine Künstlerin ist Anne Geddes. Sie ist bekannt für ihre Inszenierung von Babyfotos. Ihre Verbindung von zarten Blüten, Schmetterlingen und Babys zeigt die „Schönheit, Reinheit und Verletzlichkeit von Kleinkindern“ auf ganz besondere Art und Weise.

Das neue Buch „Small World„, welches pünktlich zum Muttertag erscheint, ist ein wunderbares Bildband, welches auch gleichzeitig eine Biografie darstellt. Die Autorin der Texte ist Holly Stuart Hughes. Es ist 3-sprachig verfasst, in englisch, deutsch und französisch.

Ich könnte gar nicht entscheiden, welches Bild mir besser gefällt. Sie sind so niedlich, ausdrucksstark, faszinierend und einzigartig! Wie z.B. das Bild der älteren Frau mit einem Baby in den Händen, oder die beiden schwangeren Frauen die nur von zarten Stoffen eingehüllt werden.

Hier eine kleine Preview:

 

Wer also noch schnell ein tolles Geschenk für zum Mutter- und Vatertag oder für seine Mutter benötigt oder einer lieben Freundin, einem Freund eine Freude machen möchte, dem empfehle ich diesen Bildband. Deshalb habe ich mich sehr gefreut als mir der TASCHEN-Verlag eine Kooperation anbot und mir nun ein Band für meine Leser zur Verfügung stellt.

Als Sozialarbeiterin finde ich es besonders toll, das Anne Geddes 1992  mit den Einnahmen aus dem Verkauf ihrer Produkte den Geddes Philanthropic Trust gegründet, der mit beträchtlichen Summen den Kampf gegen Kindesmisshandlung und Verwahrlosung unterstützt. Man tut also gleichzeitig etwas gutes für arme Kinder, wenn man eines ihrer Bücher kauft.

Alles was ihr tun müsst, ist hier (mit Angabe der E-Mailadresse) oder auf Instagram zu kommentieren und schon landet ihr im Lostopf. Wenn ihr doppelte Gewinnchancen möchtet, könnt ihr den Beitrag auf beiden Kanälen kommentieren. Über ein Teilen des Gewinnspieles freue ich mich!

Eine Teilnahme ist bis zum 19.05 um 23:59 Uhr möglich. Der Gewinner wird am nächsten Tag  per Los gezogen und benachrichtigt.

Ausflug mit der Familie

In den Oserferien waren wir für eine Woche zu Besuch bei meiner Familie, meine jüngeren Schwestern hatten Geburtstag und meinen zweimonatigen Neffen hatte ich noch nicht life gesehen.

Es wa schön Zeit mit der Familie und alten Freunden zu verbringen.

Wir waren währenddessen auch etwas unterwegs um ein paar schöne Dinge zu unternehmen. Ein Besuch im Bad Krozinger Kurpark steht immer ganz oben auf der Liste, zum Spazieren gehen, Schach spielen oder für den Schiffsspielplatz (von dem ich leider kein Foto habe).


Abnehmen und fitter werden at home

Seit Februrar treibe ich mehr oder weniger regelmäßig Sport, 2-3 mal in der Woche schaffe ich immer.

In den Osterferien habe ich es sogar geschafft 2 mal eine Fahrradtour zu machen. Die erste Fahrradtour war die Beste, 17 km habe ich geschafft.Beim zweiten Mal musste ich nach 7,5 km wieder aufgeben, da ich am Vortag Sport mit einer Fitnessdvd gemacht habe und schon beim Aufstehen ein Ziehen in den Oberschenkeln hatte. 

Als wir mit der Family schwimmen war, konnte ich auch 20 Bahnen einlegen.

Aber meistens bleibe ich bei meinen Fitnessdvds. Hier habe ich echt viele verschiedene ausprobiert, auf Empfehlung von Pia habe ich auch mehrere  DVDs von Jillian Michaels ausprobiert und bin begeistert. Sie eignen sich sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene.

Man benötigt lediglich eine Matte und Hanteln (oder kleine Wasserflaschen, am besten Vittel oder so die haben nämlich 0,75 und nicht nur 0,5). Mit Turnschuhen sind viele Übungen für die Gelenke besser.

Wenn mir nach Abwechslung ist schiebe ich eine Runde Blogilates ein. Hier ähnlen viele Übungen oder es sind die Gleichen wie bei Jillian Michaels. Hier gibt es einwn Beginner Kalender. Für die Fortgeschrittenen kann man sich in den Newsletter einzragen und bekommt dann den monatlichen Kalender zugesendet.

Was ich nicht so gut finde, ist die Einteilung. Jeden Tag eine halbe Stunde ist mir zu viel, ich absolviere lieber eine ganze Stunde alle 2 Tage.

Aber das Buch von Cassey Ho über Blogilates finde ich super, es beinhaltet verschiedene Workouts zu den 4 Jahreszeiten mit Rezepten mit regionalen Zutaten. Im Buch wird empfohlen, jenseits der Übungen einmal in der Woche zusätzlich Cardiotraining zu machen.

Hier setzt Jillian Michaels mehr an.

Grundsätzlich fühle ich mich fitter und kann mehr Fortgeschrittenenübungen durchführen. Beim gewicht zwigen sich bisher leider nicht so schnelle bzw. große Ergebnisse.

Deshalb habe ich meine Ernäheung noch mal angesehen und versuche hier noch mehr zu verbessern. Einen Bericht dazu wird noch folgen.

Hat jemand vielleicht noch gute Tipps?

Wenn jemand auch versucht fitter zu werden, wie sind eure Erfahrungen?

Besuch im Tierpark Olderdissen

Ein Besuch im Tierpark Olderdissen lohnt sich immer. Man kann mit der ganzen Familie durch den Park schlendern, Tiere füttern und dabei etwas über sie lernen.

Tierfutter würde ich immer am Anfang holen. Das verpackte gibt es wenn man sich nach rechts vom Café richtet und dort nicht den „steilen“ Weg nimmt. Wir holen es da und gehen zurück und nehmen dann den „steileren“.

Für Kinder ist es super, da es auch mehrere Spielstationen gibt. Zudem gibt es ein Café und einen Kiosk bei dem man nach dem Spaziergang gemütlich zusammen sitzen kann, während die Kinder auf dem Spielplatz toben oder im kleinen Toberaum sind. Ein Mini-Karussell gibt es auch.

Der Eintritt ist kostenfrei. Über den Kauf eines Parktickets (2€) wird der Park unterstützt.


Wie vermeidet man Fehlkäufe?

Auch ich hatte sie schon im Schrank, die Fehlkäufe, die vor sich hinmodern und darauf warten, dass man irgendwann besser darin aussieht oder die einem zu eng oder zu groß sind und man hofft irgendwann reinzupassen. Besonders häufig sind Schrankleichen, Teile die irgendwann mal „In“ waren und man sie kaufte um mitzuhalten, nur um dass festzustellen, dass einem der Trend nicht steht.Mir zum Beispiel stehen diese ganzen Oversized Sachen einfach nicht. Bin nicht gerade die schlankeste und sehe damit einfach elefantös aus. Deshalb lautet mein 1. Tipp: Kauf nur was dir wirklich steht. Du musst nicht jeden Trend mitmachen.

 

Dann gibt es noch die Kleidungsstücke, die man einfach haben muss, weil sie sooo toll aussehen, aber nicht mehr in der passenden Größe verfügbar sind. Oder aber in der einen Größe sitzt es etwas eng, die größere Größe ist aber zu locker. Dann denkt man sich, ach was solls: ich kaufe es mir trotzdem. Jedes Mal, wenn man das betreffende Teil dann trägt zuppelt man dran rum, weil es einfach nicht richtig sitzt. Glücklich wird man damit nicht.Oder man hofft darauf irgendwann abzunehmen und kauft sich etwas in einer Nummer kleiner. Auch hier würde ich sagen, warte lieber bis es dir wirklich passt. Vielleicht gefällt es dir später nicht mehr. Außerdem kannst du dir später noch genügend neue Kleidung kaufen, wenn du dein Ziel erreicht hast. Es motiviert nicht, wenn man ein Kleidungsstück hat in das man unbedingt passen möchte und frustriert ist, weil es nicht so schnell wie gewünscht klappt. 2. Tipp: Nur Kleidung kaufen die wirklich passt.

 

Tipp 3: Nicht stressen lassen. Wenn die Geschäfte voll sind oder man kurz vor Ladenschluss reingeht lässt man sich unbewusst unter Druck setzen und schaut nicht richtig, ob einem das Kleidungsstück wirklich passt. Lieber shoppen gehen, wenn man ausreichend Zeit mitbringt. zur Not das Teil kaufen, zu Hause anprobieren und umtauschen, wenn es nicht passt. So vermeidet man lange Schlangen vor den Umkleidekabinen und kann auch einkaufen, wenn man wenig Zeit dafür hat. Hier lässt sich besonders Online-Shopping hervorheben um Stressfrei einzukaufen.

 

Der 4. Tipp beinhaltet die Frage: Was hängt noch so in deinem Kleiderschrank? Mit was könntest du das Kleidungsstück kombinieren? Eine kleine Glitzerhandtasche nützt nämlich nichts, wenn sie dir nicht genügend Platz bietet, um die Dinge mitzunehmen die wichtig für dich sind. da kann sie noch so schön sein. Oder ein Kleid für ein Fest zu kaufen nur mit dem Gedanken: Irgendwann werde ich schon noch zu einer Feier eingeladen zu der ich es tragen kann.

 

Und zu guter Letzt: Kaufe ich das Teil nur aus Frust, weil ich stundenlang gesucht habe und nichts passendes gefunden habe? Nach dem Motto: Besser als nichts? Oder brauche ich die 10 schwarze Bluse oder dunkelblaue Jeans mit dem selben Schnitt wie die anderen zu Hause? Platzt der Schrank schon aus allen Nähten? Dann ganz schnell wieder wegpacken!